Freifühlsein
Freifühlsein ist auch spielerisches Neugierig-Sein, miteinander Spinnen und Weben und dabei achtsam gehalten und wertgeschätzt sein. Die Intelligenz des Individuums und das intuitive Wissen eigener Wahrheiten und Grenzen sind dabei erwünscht und ausdrücklich eingeladen.
Verspürst du den Wunsch nach mehr Lebendigkeit oder Sinnlichkeit in deinem Leben, nach Entspannung oder Verspieltheit - vielleicht auch nach Natürlichkeit und Authentizität?
Mein Herzenswunsch ist, einen Raum mit dir zu kreieren der frei ist von Bewertung oder Beurteilung und offen für eine Vielfalt von Möglichkeiten und Ausdrucksformen. Fühle dich frei einzutauchen in meine Angebote.
Ich freue mich darauf, dir zu begegnen mit Herz und auf Augenhöhe.
All genders welcome! ♡
I'm also available for English speaking people. ♡
Kristin Drotziger

Sexological Bodywork
"Da deine Sexualität Quelle deiner Lebenskraft ist, wird alles, was sich dort verändert, dein ganzes Leben beeinflussen."
Ich verstehe darunter auch die körperorientierte (somatische) Bildung für Erwachsene zum Thema Sinnlichkeit und Sexualität. Es entsteht ein Angebot aus einer Mischung körperorientierter Sexualberatung und sexologischer Körperarbeit - achtsam und traumainformiert.
Sexological Bodywork begleitet in deinem Tempo, auf Augenhöhe und arbeitet explizit mit Konsens (Einwilligung/Zustimmung) - frei von Beurteilung und Bewertung.
Δ eine individuelle, authentische Sexualität zu entwickeln und damit selbstwirksam, verantwortungsbewusst, genussvoll und frei zu leben
Δ Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen in Bezug auf die individiduelle Sinnlichkeit und Sexualität zu erforschen, zu erfühlen & kommunizieren zu lernen
Δ Steigerung des (genitalen) Körperbewusstseins durch somatisches Kartographieren (Mapping) verschiedener Körperbereiche
Δ Kennenlernen der eigenen Anatomie und Physiologie
Δ die Fähigkeit zu Intimität und Sinnlichkeit mit dir selbst entdecken oder vertiefen
Δ Selbstakzeptanz und Verständnis des eigenen Körpers fördern und möglicher Scham & Unsicherheit dabei bewusst begegnen
Δ neue Formen von Sinnlichkeit & Lust & Genuss entdecken und damit deine Lebens- und Liebeslustfähigkeiten vertiefen
Δ Integration von Narbengewebe in genussvolle Körpererfahrungen
Δ fördert Lust, Genuss, Entwicklung, Wachstum, Transformation
Wenn du neugierig bist und mehr zu Sexological Bodywork erfahren möchtest, kontaktiere mich gern und wir können ein telefonisches oder persönliches Vorgespräch vereinbaren. Ich freue mich darauf dich begleiten zu dürfen.
All genders welcome! ♡
Für Alle Körper - For All Bodies
I'm also available for English speaking people. ♡

FreifühlYoga
----> fortlaufender *krankenkassenzertifizierter Kurs*:
dienstags 19.00 – 20.30 Uhr - freie Plätze auf Anfrage ♡

Traumasensibles Yoga
Traumasensibles Yoga (TSY) ist ein praktisch erprobter und theoretisch reflektierter Ansatz, basierend auf den Quellen des Yoga, der unmittelbar auf das autonome Nervensystem einwirkt. Im Yoga finden viele Menschen Entspannung und Erholung. Bei Menschen mit Traumaerfahrung oder posttraumatischen Belastungsstörungen kann das anders empfunden werden. Yogamethoden können als unerträglich erlebt werden oder gar unmöglich sein. Vielleicht ist es schwierig in einer Yogastunde Ruhe zu finden, während die Sorge besteht, von der yogalehrenden Person berührt zu werden, da es im Raum plötzlich laut ist oder ein anderer Teilnehmer zu nah liegt. Oder ist es das Wahrnehmen des eigenen Körpers, der eigenen Atemgeräusche, des eigenen Herzschlages, welches Angst und Unruhe auslöst? Traumatisierte Menschen nehmen sich häufig von sich selbst und der Umwelt als abgeschnitten wahr.
Durch das Praktizieren eines wahrnehmungsorientierten und traumasensiblen Yoga wird der Teil des Autonomen Nervensystems (ventraler Vagusnerv) angeregt, der Verbindung, Ruhe und soziale Interaktion ermöglicht.
Alle Körper-, Atem- und Meditationsübungen sind darauf ausgerichtet, die Spürfähigkeit zurückzuerlangen und zu erweitern sowie eine bewusste Präsenz herzustellen. Ich erlebe Traumasensibles Yoga als eine sanfte, einladende Möglichkeit Yoga zu praktizieren, welche trotz manchmal herausfordernder Empfindungen mit viel Freude, Leichtigkeit und neuen Erkenntnissen verbunden sein kann. Meine Yogastunden gestalte ich mit großem Freiraum für individuelle Entfaltungsmöglichkeiten und orientiere mich an Tempo und Rhythmus der Teilnehmenden. Auf ins Entdecken und Freifühlsein!
Δ buchbar im Einzelsetting oder Kursformat

Massage
Oft wird der Wunsch nach "mehr fühlen" und "mehr im Körper sein", nach Verwurzlung und Anbindung ausgedrückt. Auf der Reise ins frei - fühlen mit deinem Sein kann dich Körperarbeit in Form von Massage und Berührungsritualen unterstützen.
Fühle dich besonders in diesem sensiblen Bereich eingeladen, deine Bedürfnisse und Grenzen offen mit mir zu kommunizieren. Die durch mich angebotenen Massagen und heilsamen Berührungen können in vorheriger Absprache im Ablauf verändert und an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Unsere Begegnung beruht auf Achtsamkeit, Wertschätzung und professioneller Nähe.


Freifühlmassage
Ganzheitliche, intuitive Massage.
(Es erfolgt keine Berührung der Brust und des Intimbereichs)
Δ 90 min / 120 min inklusive Vorgespräch und Nachruhzeit
Heilsame Berührung / Traumasensible Massage
Innere und äußere Fühlfalt hat viele Gesichter. Fühle dich eingeladen, mir deines zu zeigen!
Δ 90 min / 120 min inklusive Vorgespräch und Nachruhzeit

Somatisches Coaching
Diese individuelle "Verkörperung“ ist die Basis für ein lebendiges Leben. Du kannst dich mit dir und dadurch mit anderen verbunden fühlen. Du erlebst dich als vollständigen und als wertvollen Teil des Ganzen.
Kern eines Somatischen Coachings bilden körper- und erfahrungsorientierte Übungen bestehend aus Achtsamkeitsübungen, Atemexperimenten, Techniken mit oder ohne Berührungen. Art und Umfang der Session werden im Anfangsgespräch vereinbart. Es ist Zeit eingeplant für ein Nachgespräch und eine erste Integration vor Ort.
Δ 90 min als Einzelsession vor Ort oder auch online per Zoom buchbar


Veranstaltungen
Feedback

Freifühlraum
Freifühlsein
Chemnitztalstr. 238
09114 Chemnitz - Draisdorf
Barrierefreier Raum ♡
Als Lebenlust-Nomadin mit Freude am Entdecken und Reisen bin ich gern an verschiedenen Orten tätig. Wenn du mich einladen möchtest in deinen Raum für einen Kurs, eine Veranstaltung oder eine Einzelsession, dann komme gern mit mir in Kontakt.

Preise
Kann der vereinbarteTermin, online oder in Persona, nicht stattfinden -aus welchem Grund auch immer-, bitte ich Sie/dich frühstmöglich telefonisch oder per mail Bescheid zu geben. Bei einer Absage bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin, fallen keine Kosten an. Bei einer Absage 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin, die Hälfte der Kosten, bei einer kurzfristigen Absage innerhalb von 24 Stunden vor dem Termin, die gesamten Kosten der Sitzung. Ich bitte um Dein Verständnis für diese Regelung.
Kennenlerngespräch
20 min / per Telefon / online oder persönlich
Einzelsessions
Sexological Bodywork
3 x Sexological Bodywork Forschungsneugier - Sessionpaket
Freifühlmassage
Freifühlyogasession
Traumasensibles Yoga
Yoniyoga
Somatisches Coaching
(auch online möglich)
Sexualberatung
(auch online möglich)
Sexualberatung für Paare / Paarkostellationen
Kurse
Freifühlyoga
12er Karte (gültig für 14 Wochen)
- fortlaufender Kurs Dienstag 19.oo – 20.3o Uhr *Krankenkassenzertifiziert
Freifühlyoga
einmalig
- fortlaufender Kurs Dienstag 19.oo – 20.3o Uhr *Krankenkassenzertifiziert
Workshops
Über mich
Ich fühle mich als offenes, neugieriges Wesen, bin herzlich und habe Freude an Entdeckung, Erfühlung, Erforschung und Spiel - verbunden mit Selbstwirksamkeit und sinnlicher Lebenskraft. Dabei bin ich selbst immer weiter auf dem Weg mein eigenes Freifühlsein zu erspüren, zu entwickeln und dankbar zu staunen was alles möglich ist.
Alle meine Angebote sind "Handwerkszeug“ meiner Erfahrungen, welche mich unterstützen und mich befähigen präsent, liebevoll, achtsam und bewusst mein Leben zu gestalten. Auch um freundlich mit mir und Anderen zu sein, meinen beiden Kindern mit Herzenswärme und Verständnis zu begegnen, lebendige Partnerin zu sein und Dinge (da) sein zu lassen, welche das Leben manchmal ganz unerwartet und ungeplant mit sich bringt.
Dabei handle ich authentisch, selbstwirksam und in eigener Verantwortung.
Meine Lebenslust und die Freude an Begegnungen und Beziehungen mit anderen Menschen haben mich auf meinem Weg begleitet und motiviert. Nachdem ich bis 2011 immer wieder in der Welt herumgereist bin, habe ich mit der bewussten Rückkehr nach Deutschland - ja sogar ganz mutig nach Chemnitz zu meinen Wurzeln, die Reise nach Innen angetreten, um das Gefühl der Freiheit, welches ich in der Welt wahrgenommen hatte auch in mir zu finden. Dabei lasse ich mich leiten von meiner forschenden Neugier und meinem geduldigem Mitgefühl.
Die Eröffnung meines Freifühlseins ist der nächste Schritt in diese Freiheit. Es kribbelt im Bauch, der Herzschlag wird spürbarer und meine Welt wird wieder ein Stück weiter, lebendiger, farbenfroher und auch authentischer - ehrlicher. Mit diesen Erfahrungen möchte ich Menschen gern achtsam und lsutvoll begleiten, intuitiv, ganz natürlich - mit Freude und Leichtigkeit.
Daher meine Einladung! An alle verschiedensten Formen, Farben und Identitäten ein mit mir achtsam und respektvoll im Freifühlraum zu reisen, dabei vielleicht Neues zu entdecken, in sich selbst oder im Miteinander mit Anderen. Oder auch einfach mit Freude und Leichtigkeit im So-Sein anzukommen und im Da-Sein zu genießen.
Meine Werte sind Selbstbestimmung, Freiheit, Authentizität, Respekt, Liebe und Frieden.
Von Herzen
Kristin



Einige wichtige Momente meines Lebens:
- ab 2026 Sexological Bodywork Level 3 (ISB - Institut für Somatische Bildung, Sexualität und Körperarbeit Berlin)
- 2025 Zertifizierte Coachin für Somatik und Sexualität - Sexological Bodywork / Level 2 (ISB - Institut für Somatische Bildung, Sexualität und Körperarbeit Berlin)
- 2024 Zertifizierte Sexological Bodyworkerin (ISB - Institut für Somatische Bildung, Sexualität und Körperarbeit Berlin)
- 2020 Zertifizierte Yogalehrerin für traumasensibles Yoga (TSY- Traumasensibles Yoga)
- 2019 Yin Yoga/ Räkelyoga (Katrin Knauth; Erkan Batmaz)
- seit 2018 Yogalehrerin im Bereich Psychiatrie, Verhaltensmedizin und Psychosomatik (Kastanienhof Rossau / Klinikum Chemnitz)
- 2018 Zertifizierte Yogalehrerin (BYV - Bund Yoga Vidya)
- 2017 Yoniyoga / Wombyoga (Layla Martin / Shashi Solluna)
- 2012 2. Mutterschaft und Elternzeit
- seit 2011 auf dem Therapiebauernhof Kastanienhof Rossau tätig, mit tiergestützter Therapie, Landwirtschaft und therapeutischem Yoga (Klinikum Chemnitz)
- 2008 mehrjähriger Auslandsaufenthalt in Melbourne / Australien mit Mutterschaft und Elternzeit; dann tätig in Private Mental Health – The Melbourne Clinic
- 2006 Studium Germanistik/Anglistik/Angewandte Sprachwissenschaft (TU Chemnitz)
- 25 Jahre Berufserfahrung als Krankenschwester im Bereich Psychiatrie, Verhaltensmedizin und Psychosomatik im In- und Ausland
Kontakt
Einladung zur Kommunikation
Freifühlraum
Chemnitztalstr. 238
09114 Chemnitz - Draisdorf
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